Services
致力推廣婦女身心靈健康
相信「健康」永遠是取悅自己最美好的禮物
– 婦產科專科護理師
– TQUK 英國心理諮詢師 6 級證照
– 印度 YAI200 國際瑜伽頌缽師資認證
身為一位擁有 13 年以上經驗的資深護理人
我在臨床中看見許多故事與事件
希望自己能透過個人品牌的分享，將本身醫療專業更擴大
幫助產後婦女重新拾回快樂完整的身心靈健康
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![IMG_2850[1]](https://nurse-jessie921.com/wp-content/uploads/2023/09/IMG_28501-570x570.jpg)
身為資深護理人員兼也是媽媽身分的我，工作步調與繁忙的育兒照護時常讓我感覺壓力大，剛開始接觸到瑜珈其實只是想要讓身體變健康、也讓自己的身心靈有放鬆的機會，但後來接觸瑜珈頌缽時間更長後，才發現原來這個身心靈療癒方式是真的可以讓大腦感覺放鬆跟變健康。
瑜珈頌缽其實是種結合科學的運動體驗，而頌缽可以讓大腦變得平靜，Jessie 每次體驗下來都會感覺全身有種更舒暢的感覺，每次體驗後我也感覺自己更能專注於工作狀態。
因為有這樣子的身心靈舒暢感覺，所以我想藉由網站分享瑜珈頌缽給更多人認識，如果妳時常感覺容易分心、焦慮、煩躁，或者感覺壓力大，Jessie 在 2023 年初取得了【印度 YAI200 國際瑜伽頌缽師資認證】，歡迎妳來預約體驗瑜珈頌缽，相信絕對能幫助妳獲得跟我一樣的平靜。
TQUK 是張受到英國議會規管、英聯邦及全球多個國家全部認可的專業合格心理證照，TQUK 國際認證也在英國、歐盟等多國普遍取得認可。
TQUK 更作為國際公認的資歷頒證機構，聲譽及名望正在快速增長，機構所頒發的認證目前也有被多所知名國際企業和大型品牌所採用。
TQUK 保證所有專業資格都符合高品質及標準，擁有此證照具備從事相關心理工作認證。
Jessie 在 2022 年，順利考取了【TQUK 英國心理諮詢師 6 級證照】，如果你目前遇到心靈上相關困擾，歡迎你來預約體驗我的身心靈療癒服務，我能透過問答與藝術治療方式，帶你一步一步找回本該存在的內在快樂。
服務項目：一對一諮詢
本身身為婦產科專科護理師
以及也同樣身為一位母親的我
能理解產後婦女所遇到種種困難
Jessie深信：
「女性是一個家庭的重要靈魂人物
一個女人身體與心靈兩者狀態都要好，家與孩子才會好」
和其他一對一諮詢不同的地方是
Jessie 的諮詢屬於全方位服務
服務內容包含：
身體上的產前 / 產後衛教教學
產後的心理療癒
以及能帶妳了解，以往妳未曾了解過的瑜珈頌缽
我想透過這些項目的傳達
陪伴女性自我療癒、走過艱辛，尋回一個快樂的自我
三大服務方向
產前/產後衛教
【產前教育】包含：
● 備孕營養、初期懷孕注意事項
● 預先了解生產過程
● 自然產 & 剖腹產差異選擇
● 懷孕中期注意事項
● 懷孕後期注意事項、產兆了解等議題
【產後教育】包含：
● 如何坐好月子、惡露評估
● 產後傷口照護
● 母乳哺餵
● 產後運動推薦
● 產後心理健康等議題
產後心理療癒
本身擁有 TQUK 英國心理諮詢師 6 級證照在臨床上看見不少產後婦女，面對了種種的產後困擾
如：情緒失調、產後憂鬱症等情緒問題
但想告訴妳，這些都很正常，而且有方法可以處理
產後心理療癒過程中，我會運用到藝術治療手法
能更全面協助到產後媽媽們，好好療癒心理健康問題
藝術治療是一種結合創造性藝術表達和心理治療的助人專業。
我們會在一個安全而完善的空間，與你建立互信的治療關係，在治療關係中，透過藝術媒材，從事視覺心象的創造性藝術表達，藉此心象表達去反映與統整個人的發展、能力、人格、興趣、意念、潛意識與內心的情感狀態。
在治療關係中表達的經驗和作品會呈現出一些反饋，這些反饋具有發展、預防、診斷和治療的功能。
可以讓個人情感、問題、潛能與潛意識在治療關係中被發掘與得到體悟，也能幫助妳達到更多自我瞭解、調和自身情緒、改善社會技能、提昇行為管理和問題解決的能力，最終促進個人的自我轉變與成長。
心靈健康
你聽過瑜珈，但可能尚未了解頌缽是什麼？
「頌缽其實是一種古老的聲音療法」
原本是僧人吃飯的器皿，後來逐漸有人把它拿來與冥想結合，並透過頌缽所產生的獨特聲音振動，傳至人體內產生能量流動，達到舒緩緊繃肌肉、放鬆心神的目的
諮詢中帶你從科學角度，深度了解與體驗頌缽功效，過程中結合缽的靜心冥想體驗與適合頌缽瑜珈的呼吸法，幫助你尋回情緒穩定、內心平靜，以及改善失眠問題
如果你是這樣的女性
歡迎妳預約卡位，一起坐下好好聊聊 : )
- 我是初次懷孕，對於懷孕所面臨到的各種問題感到焦慮與擔憂
- 我是新手媽咪，正面臨如何坐好月子、產後身體如何復原、母乳哺餵等問題
- 我是產後媽咪，正面臨產後憂鬱症，賀爾蒙波動照顧孩子讓我身心已巨疲
- 我是忙碌辛勞的媽媽，平常照顧孩子似乎忘了自己，我需要尋找一些身心靈療癒的方式照顧目前疲乏的狀態
三大服務方案
純方案 · 服務介紹
方案 A：
純產前 / 產後衛教
身為專業資深護理專員
每天在臨床上看見
許多產婦面臨各種產前、產後等困擾
秉持著懂知識的人可以少經歷些痛苦
我能提供專業醫療知識資源
幫助妳在產前、產後時期
擁有更好的狀態來安心面對
上課方式
透過線上諮詢方式
一對一口語行動教學
諮詢時間
60分鐘／次
適合這樣的妳：
產前 / 產後
有相關問題的新手媽媽
純產前/產後方案 - 諮詢特色
首創透過線上教會妳：
孕中前期注意事項、營養補充
以及產後相關照護：
如坐月子、新生兒照護、母乳哺餵
傷口照護、身材修復、心理健康等
預約備註事項
* 建議攜帶筆記本
過程中會使用假寶寶道具進行教學
如果寶寶本人有在身旁也可以一起參與
* 若妳預約方案 A+B+C 方案
純產前 / 產後衛教則更改為線下進行
諮詢費用：$ 1,500 元／次
方案 A+：線上全套做月子 - 成為讓媽咪安心的專業陪伴
服務內容：
陪伴孕產婦二個月期間（含：產前一個月 + 產後一個月）
教會妳產前、產中、產後與新生兒照護注意事項
提供：
● 二個月中上課三次
● 24 小時群組提問（群組中可以有產婦、產婦配偶，以及一位寶寶的照顧者）
諮詢費用：$ 5,000 元／次
方案 B：
純產後心理療癒
產後心理療癒過程中
我會運用到藝術治療手法
更全面協助到產後媽媽們
好好療癒心理健康問題
上課方式
透過線下諮詢方式，一對一互動
純產後心理療癒 - 諮詢特色
透過基本問答與藝術療癒方式
藉由運用不同的媒材的藝術創作
反映自身內在的狀態
並給予適合建議
諮詢時間
90分鐘／次
預約備註事項
*可攜帶個人物品
（ex.水、筆記本、自備筆）
其他藝術療癒工具將由 Jessie 提供
適合這樣的妳：
產後有心理相關問題的新手媽媽
諮詢費用：$ 2,500 元／次
方案 C：
純瑜珈頌缽
諮詢中帶你從科學角度
深度了解頌缽功效
頌缽能通過音頻和振頻使腦波改變
以促進大腦健康
有經歷過懷孕、生產的女性
骨盆底的肌肉韌帶都會需要大幅度地延展才能符合寶寶的生長
此時我們的骨盆底肌肉受力負擔會太大，導致後來變得鬆弛
而產後媽咪在照顧新生兒時
長期在帶寶寶過程中也會導致
乳酸聚集到肩部與背部
導致時常出現駝背、肩圓等問題
嚴重時甚至會伴隨而來疼痛感
諮詢裡也會透過會透過 YTWL 訓練
協助產後媽咪改善駝背與圓肩問題
「Ｙ」表示：
鍛鍊下斜方肌，能藉鍛煉修飾背部線條
「Ｔ」表示：
鍛鍊中斜方肌、菱形肌
藉鍛煉能改善駝背壞習慣
「Ｗ」表示：
中下斜方肌、菱形肌
藉鍛煉能雕塑上背線條
「L」表示：
鍛鍊岡下肌、小圓肌
藉鍛煉帶你擺脫虎背熊腰
除了生理改善
最後過程中也結合靜心冥想體驗
與適合的呼吸法
幫助你尋回情緒穩定、內心平靜
以及改善失眠等問題
上課方式
現場諮詢 + 現場體驗教學
諮詢時間
90分鐘／次
適合這樣的妳：
如果你是情緒不穩、內在無法平靜
有失眠問題或壓力大的女性
純瑜珈頌缽方案 - 諮詢特色
第一種：
純瑜珈頌缽-現場諮詢 + 現場體驗教學
第二種：
若還有額外多選擇方案 A+B
產前/產後衛教 + 產後心理療癒
則一起更改為線下進行
預約備註事項
* 體驗地址位在：
新北市蘆洲區長榮路323號
（愛麗生婦產科診所，二樓多功能教室）
* 體驗過程可以自備水瓶
* 服裝規定：建議穿著適合伸展的服裝
ex. 瑜珈服，以便活動進行
諮詢費用：$ 3,000 元／次
組合方案 · 服務介紹
方案 A+B
服務含：
● 產前 / 產後衛教
● 產後心理療癒
服務進行方式：現場一對一進行
組合優惠價：$3,600 ／次
方案 B+C
服務含：
● 產後心理療癒
● 瑜珈頌缽
服務進行方式：現場一對一進行
組合優惠價：$5,200 ／次
方案 A+C
服務含：
● 產前 / 產後衛教
● 瑜珈頌缽
服務進行方式：現場一對一進行
組合優惠價：$4,200／次
方案 A+B+C
服務含：
● 產前 / 產後衛教
● 產後心理療癒
● 瑜珈頌缽
服務進行方式：現場一對一進行
* 備註：體驗時間為一個半天
（約三小時工作坊）
全組合方案讓產後媽咪一次擁有：
學會產後坐月子、照顧寶寶技能、藝術療癒心理諮詢
& 產後瑜伽課程搭配頌缽療癒，協助身體、大腦健康
組合優惠價：$6,500／次
一對一諮詢
預約流程
Step1
方案挑選
目前提供
【純方案】與【組合方案】供挑選
請依照您的自身需求
進行合適的方案選擇
Step2
前往Line@告知選擇方案
需求方案挑選完成，請前往 Line@311fxlqw
回傳您想要諮詢的方案為哪一種？
若對諮詢有任何疑問
也歡迎透過 Line@ 直接進行詢問
STEP3
諮詢時段溝通
彼此溝通合適的諮詢時段
& 確認諮詢方案挑選
STEP4
匯款諮詢服務費用
諮詢前，請先完成諮詢費用匯款
麻煩您將諮詢費用匯款至：
中國信託 - 北新店分行（822）772540239863
確認收到款項後
Jessie將會透過 LINE@ 方式告知已收到款項
STEP5
開始進行諮詢體驗
相關諮詢注意事項
皆會於約定諮詢日前
於 LINE@ 上提醒
STEP6
完成本次諮詢體驗
感謝你參與本次一對一諮詢
結束後將會提供您一份 Google 回饋單請您填寫
如有其他體驗回饋
也歡迎透過 LINE@與我分享
▸Line：@311fxlqw
客戶好評回饋
諮詢問與答 F&Q
A1：其實不一定唷！有些人已經正在備孕，但還沒懷孕，想先未雨綢繆，或者本身對女性健康議題有興趣的都可以預約諮詢唷！
A2：也是可以的唷！
A3：當然可以唷！透過創作發想反映內在，透過交流跟 Jessie 互動，不會畫畫也沒有關係的唷！
A4：當然可以唷！透過運用藝術媒材創作，來反映內心，也是一個很好的自我療癒。
A5：可以的！過程中的動作會依照每個人身體狀況的不同來規劃動作，初學者也是很適合的！接著運用頌缽，來讓大家大腦也放鬆
A6：用官方 line 跟 Jessie 確認諮詢意願及時段後，Jessie 會再提供一次匯款帳號，目前提供的付款方式僅「線上轉帳」及「ATM 臨櫃匯款」二種匯款方式。
A7：由於付出的是個人的時間與精力，諮詢前 Jessie 也會提供 Google 表單去了解妳的目前現況，所以每次諮詢報名經匯款後，恕不退費唷！
A8：諮詢上課方式皆採用 Zoom 線上諮詢，諮詢當日 Jessie 會提供會議連結資訊給妳，待諮詢時間到即可進入會議室開始學習；若為實體課程，則直接到現場報到即可。